きめ細やかな指導が自慢の少人数制ヨガ教室

KUSHKUSHアシュタンガヨガスタジオ

「KUSHKUSHアシュタンガヨガスタジオ」では、同じカウントで呼吸しながら、ひとつのポーズから次のポーズへ流れるように動くアシュタンガヨガを学べる。クラスは最大8名と少人数制なので、ひとりひとりに目が行き届くのが嬉しい。インストラクターは、アシュタンガヨガ・ジャパンを主宰するケンハラクマに直接指導を受けているので、実力は確かだ。

KUSHKUSHアシュタンガヨガスタジオの看板
KUSHKUSHアシュタンガヨガスタジオの看板

コースは「初級コース」、「中級コース」、「プレミアムコース」の3つ。子どもから大人まで、年齢を問わずレベルに合ったクラスの受講が可能だ。女性に限らず、男性の受講も受け付けている。「初級コース」は休憩を挟みながら進むので、ヨガが初めてという人や少し体力に自信がない人にもおすすめ。「中級コース」ははじめから終わりまで休むことなく続けてポーズをとっていくので、すこし慣れた人向きだ。「プレミアムコース」は、ポーズの順番を覚えているという人向け。インストラクターに“習う”というよりは、一緒に行うような感覚だ。

インストラクターと一緒に行える
インストラクターと一緒に行える

通っている生徒からは「仕事で悩まされていた肩こりが楽になった」「体が柔らかくなった」「体力がついた」などを初め、日頃から感じていた不調が軽減したという声も多いという。“動く瞑想”ともいわれるアシュタンガヨガでは、こうした身体的な面での変化はもちろんのこと、レッスンを通して心が落ち着く感覚を味わうこともできる。長く続けて、精神的にも肉体的にも健康な体を手に入れたい。

教室の様子
教室の様子

KUSHKUSHアシュタンガヨガスタジオ
所在地:埼玉県さいたま市南区南浦和2-33-13 2F
電話番号:090-9013-1021
営業時間:9:00~21:00
https://kushkush-nao2.jimdo.com/

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